Vaaren presenteert vol trots een meditatie avond in samenwerking met meditatieleraar en watermens David Rosenberg Polak van Hogyo! Vertragen is een kunst, zeker in een wereld die soms sneller lijkt te bewegen dan gezond voor ons is.
“Ik heb via meditatietechnieken geleerd om mijzelf meer te openen naar mijzelf en de wereld om mij heen. Deze vorm van aandacht leerde mij ook kwetsbaarheid te doorvoelen, en het loslaten. Het leverde mij veel vrijheid op om steeds meer mijzelf te mogen zijn in de snel ronddraaiende wereld. Van overleven, naar meer leven. Het is voor mij een lifeskill geworden, een tool in de gereedschapkist, hoe om te gaan met het leven. Als het wind mee is en als de wind vol tegen zit.” Ruurd Mosterd (kapitein van Vaaren)
In deze workshop leert David je verschillende meditatie technieken en mindfulness oefeningen die je op speelse wijze kan toepassen in je dagelijks leven. Door jezelf te trainen in mindfulness en meditatie kan je je mind en lichaam leren kalmeren. Zo ontstaat er weer ruimte om in elk moment geluk te kunnen vinden.
Informatie:
Meditatieleraar: David Rosenberg Polak
Datum: donderdag 13 november 19:30 – 21:30u (Inloop 19:15u)
Locatie: Hellingweg 140 Scheveningen
Meenemen: comfortabel zittende kleding, evt een yogamatje en deken. Op locatie zijn er kussentjes en matjes aanwezig.
