Onze trainingen zijn onderverdeeld in drie categorieën, elk met hun eigen niveau en kenmerken:
Level 1 – Blue Mind Tribe:
Een training over leren van de zee, surfen en meer voor mensen die willen werken aan zelfvertrouwen en belastbaarheid. Een dag met waterflow, outdoor flow en lunch.
Level 2 – Waterfit:
Waterfit is bedoeld voor mensen die al enige ervaring hebben met watersporten en zich willen concentreren op het verbeteren van hun conditie en kracht. Bewegen en spelen! Iedere woensdag en zondag 09u het hele jaar door!
Level 3 – Water Performance Training
Deze training is gericht op zwemmen, peddelen en (body)surfen. Wekelijks kun je in goed watergezelschap flink aan de bak. Je werkt wekelijks naar jouw limiet en uitdaging. Ook een mooie training ter voorbereiding op de NSWC! Iedere woensdag 08u in de periode april t/m oktober 2026. Start: woensdag 1 april 2026
Ongeacht het seizoen bieden we trainingen aan vanaf The Shore (Scheveningen). We nodigen je uit om de categorie te kiezen die het beste bij jouw ervaring en doelen past.
Spelen en leren vertrouwen in zee
Blue Mind staat symbool voor de ontspannen werking van water op het brein en lijf. De zee is een prachtige speeltuin en leeromgeving om te ontwikkelen als mens. Surftherapeut en ervaringsdeskundige Carlien Jansen, surf -en buitencoach Ruurd Mosterd en surfcoach/fysio/yogadocente Hanna van Gerven zijn gepassioneerd over de mens en de zee.
Boek je plekje in ons rooster, klik hier en ga naar jouw sessie!
Update: In 2026 zijn er weer speciale edities van de Blue Mind Tribe zoals Blue Mind Retreat op 10 mei 2026. De reguliere wekelijkse lessen start vanaf donderdag 2 april 2026
Graag nemen we een club waterliefhebbers de zee mee in die struggelen met zelfvertrouwen, belastbaarheid en andere kwetsbaarheden. Het doel is om op een veilige ontspannen en uitdagende manier om te leren gaan met jezelf en de golven d.m.v. (body)surfen en bodyboarden. Je leert tools om te ontspannen en stapjes te zetten buiten jouw comfort zone om te kunnen ontwikkelen. En het belangrijkste,, plezier maken!
Vind je surflessen of watertrainingen vaak te hoogdrempelig? Wil je andere waterliefhebbers/surfers ontmoeten? Wil je meer persoonlijke aandacht?
Locatie: Hellingweg 138 (Live PT), vanaf half april gaan de sessies naar strandtent Het Puntje
Tijdstip: Donderdag 2 april van 10:00 – 11:30u
Coaches: Ruurd Mosterd en Carlien Jansen
Benodigdheden: Handdoek of poncho, flesje water, pen en papier, makkelijk zittende kleding (gekleed op de elementen), evt eigen wetsuit en yogamatje.
Groepsgrootte: maximaal 8 deelnemers op 2 coaches.
Bijzonderheden: de sessies zijn incl. wetsuit, sofftop en yogamatje. Parkeren kun je gratis doen, als je 100 meter voorbij Live PT rijdt op de Hellingweg (daar is het vanaf 18u betalen).
Vaaren werkt met professioneel opgeleide coaches met passie voor de natuur en gezondheid.
Een echte bootcamp in de Noordzee!
Water Fit is een groepsworkout waarbij je spelenderwijs fit wordt in het water. In deze training wordt er aandacht besteed aan verschillende activiteiten zoals bodysurfen, surfen en peddelen. Daarnaast doe je allround work-outs met functionele oefeningen zowel in het water als op het strand. Het is laagdrempelig en er wordt veel ruimte gemaakt voor spel en plezier. De training is gericht op het ontwikkelen van een allround waterfitheid, zodat jij je zowel in als uit het water goed voelt.
We vinden het belangrijk dat jij je comfortabel voelt bij de oefeningen die we aanbieden. Daarom voer je alle drills en oefeningen op eigen tempo uit. Natuurlijk dagen we je uit om je grenzen te verleggen.
In de Water Fit-training leer je óók hoe je de zee kunt lezen en hoe je je veilig kunt voelen in het water. Dit maakt de training geschikt voor zwemmers, surfers, kitesurfers, windsurfers en alle andere waterliefhebbers.
Benieuwd naar ons rooster? Bekijk het hier en boek direct je les.
Locatie: Verzamelen op de plek van The Shore Scheveningen (Strand Noord 2a, Den Haag). (Let op in de wintermaanden zijn er geen omkleed faciliteiten beschikbaar.*)
Tijdstip: iedere woensdagochtend van 9 tot 10 én zondagochtend van 9 tot 10.
Trainers: Ruurd Mosterd, Marcello Verkerk, Niek v/d Berg, Anne de Jong, Hanna van Gerven, Stef van Noordennen en Jason Malan.
Benodigdheden: Een eigen wetsuit.
Wetsuit, cap, schoenen en handschoenen kan je huren in de periode maart t/m oktober voor €5,-. Een surfboard zit bij de training inbegrepen in die periode. Deze training is ook boekbaar via Urban Sports. Er zijn omkleedfaciliteiten.*
Vanaf woensdag 29 oktober 2025 zijn de trainingen weer vanuit de kofferbak met eigen board en wetsuit. Spullen zijn eventueel te huur bij de omliggende surfscholen.
* Let op tussen nov 2025 en maart 2026 is de training met eigen materiaal (board en wetsuit), er zijn geen omkleed faciliteiten.
Onze trainers zijn gediplomeerd en hebben passie voor de natuur en gezondheid. Bij Vaaren ben je dus in goede handen.
LET OP DEZE TRAINING START IN HET VOORJAAR 2026.
Wil je een echte uitdaging in de Noordzee! Kom mee doen met onze performance training!
De training is geschikt voor gevorderde surfers, zwemmers, kiters en andere watersporters die op zoek zijn naar meer uitdaging en hun prestaties willen verbeteren.
In deze training ligt de nadruk op (body)surfen, zwemmen en peddelen, maar we doen ook oefeningen op het strand. Het is belangrijk dat je al enige ervaring hebt met de wisselende omstandigheden van de Noordzee en je daar comfortabel bij voelt.
Tijdens deze intensieve workout worden je grenzen verlegd. Ook besteden we aandacht aan life saving skills. De oefeningen en drills worden allemaal uitgevoerd op een flinke tot hoge intensiteit in uitdagende omstandigheden. Het doel is om sterker en coördinatiever te bewegen en mentaal weerbaarder te worden.
Wij willen jou helpen jezelf te verbeteren en je prestaties naar een hoger niveau te tillen. Onze programma’s verschillen per keer, afhankelijk van de zee- en weersomstandigheden. Zo zorgen we ervoor dat de training altijd uitdagend blijft en dat je blijft groeien.
Benieuwd naar ons rooster? Bekijk het hier en boek direct een les om jezelf uit te dagen en je grenzen te verleggen!
Locatie: Verzamelen bij The Shore Scheveningen (Strand Noord 2a, Den Haag).
Tijdstip: woensdag 08 – 09u (START 1 APRIL 2026)
Trainers: Ruurd Mosterd, Marcello Verkerk of Hanna van Gerven
Benodigdheden: Een eigen wetsuit. Wetsuit, cap, schoenen en handschoenen kan je huren voor €5,-. Een surfboard zit bij de training inbegrepen. Er zijn omkleed faciliteiten. Vanaf woensdag 29 oktober 2025 zijn de trainingen weer vanuit de kofferbak met eigen board en wetsuit. Spullen zijn eventueel te huur bij de omliggende surfscholen.
Onze trainers zijn gediplomeerd en hebben passie voor de natuur en gezondheid. Bij Vaaren ben je dus in goede handen.
Wees welkom bij onze zes weekse spoedcursus borstcrawl. Een cursus waar je door de ervaren zwemtrainer en waterman Joey den Beer, de technieken van de crawl meekrijgt en je snelle verbeteringen maakt in het water.
Wil je je borstcrawltechniek verbeteren? Wil je de peddeltechniek voor je surfsessies versoepelen? Heb je moeite met een goede ademhaling tijdens de crawl?
De cursus is gebaseerd op een bewezen zwemmethodiek van de zwembond. Er wordt gedifferentieerd in vier verschillende banen. Je krijgt persoonlijke aanwijzingen en oefeningen mee om zelfstandig mee aan de slag te gaan . En je krijgt tips mee over open waterzwemmen.
De cursus is toegespitst op surfers, open water zwemmers en andere waterliefhebbers.
Wat haal je uit de cursus?
Locatie: Zwembad De Blinkerd Scheveningen
Tijdstip: woensdag 21 – 22u
Benodigdheden: zwempak en zwembril, handdoek en fles water. Er zijn omkleed faciliteiten.
Data cursus: 13, 20 en 27 mei, 3, 10 en 17 juni 2026
Basisniveau: minimaal in bezit van een zwemdiploma, cursus voor beginnende tot gevorderde zwemmers
Trainers: Joey den Beer
Onze trainers zijn gediplomeerd en hebben passie voor de natuur en gezondheid. Bij Vaaren ben je dus in goede handen.
