Onze trainingen zijn onderverdeeld in drie categorieën, elk met hun eigen niveau en kenmerken:
Level 1 – Blue Mind Tribe (START 4 April 2025):
Een training over leren van de zee, surfen en meer voor mensen die willen werken aan zelfvertrouwen en belastbaarheid.
Level 1: Outdoor Flow
Outdoor Flow gaat over echte aandacht, beweging en coaching. In slechts 1,5 uur ervaar je de kracht van de natuur, leer je je lichaam en geest te ontspannen en kom je letterlijk en figuurlijk in beweging.
Level 2 – Waterfit:
Waterfit is bedoeld voor mensen die al enige ervaring hebben met watersporten en zich willen concentreren op het verbeteren van hun conditie en kracht. Bewegen en spelen!
Level 3 – Water Performance Training
Deze training is gericht op zwemmen, peddelen en (body)surfen. Wekelijks kun je in goed watergezelschap flink aan de bak. Je werkt wekelijks naar jouw limiet en uitdaging. Ook een mooie training ter voorbereiding op de NSWC!
Ongeacht het seizoen bieden we trainingen aan vanaf The Shore (Scheveningen). We nodigen je uit om de categorie te kiezen die het beste bij jouw ervaring en doelen past.
Spelen en leren vertrouwen in zee
Blue Mind staat symbool voor de ontspannen werking van water op het brein en lijf. De zee is een prachtige speeltuin en leeromgeving om te ontwikkelen als mens. Surftherapeut en ervaringsdeskundige Carlien Jansen, surf -en buitencoach Ruurd Mosterd en surfcoach/fysio/yogadocente Hanna van Gerven zijn gepassioneerd over de mens en de zee.
Boek je plekje in ons rooster, klik hier en ga naar jouw sessie!
Graag nemen we een club waterliefhebbers de zee mee in die struggelen met zelfvertrouwen, belastbaarheid en andere kwetsbaarheden. Het doel is om op een veilige ontspannen en uitdagende manier om te leren gaan met jezelf en de golven d.m.v. (body)surfen en bodyboarden. Je leert tools om te ontspannen en stapjes te zetten buiten jouw comfort zone om te kunnen ontwikkelen. En het belangrijkste,, plezier maken!
Vind je surflessen of watertrainingen vaak te hoogdrempelig? Wil je andere waterliefhebbers/surfers ontmoeten? Wil je meer persoonlijke aandacht?
Locatie: Boca Grandi (Kijkduin)
Tijdstip: Iedere dinsdag 10:00 – 11:30u.
Coaches: Ruurd Mosterd, Carlien Jansen, Niek v/d Berg en Hanna van Gerven
Benodigdheden: Wetsuit en board (board is incl. de sessies, wetsuit te huur voor 5 uur)
Groepsgrootte: maximaal 8 deelnemers op 2 coaches.
Vaaren werkt met professioneel opgeleide coaches met passie voor de natuur en gezondheid.
Een echte bootcamp in de Noordzee!
Water Fit is een groepsworkout waarbij je spelenderwijs fit wordt in het water. In deze training wordt er aandacht besteed aan verschillende activiteiten zoals bodysurfen, surfen en peddelen. Daarnaast doe je allround work-outs met functionele oefeningen zowel in het water als op het strand. Het is laagdrempelig en er wordt veel ruimte gemaakt voor spel en plezier. De training is gericht op het ontwikkelen van een allround waterfitheid, zodat jij je zowel in als uit het water goed voelt.
We vinden het belangrijk dat jij je comfortabel voelt bij de oefeningen die we aanbieden. Daarom voer je alle drills en oefeningen op eigen tempo uit. Natuurlijk dagen we je uit om je grenzen te verleggen.
In de Water Fit-training leer je óók hoe je de zee kunt lezen en hoe je je veilig kunt voelen in het water. Dit maakt de training geschikt voor zwemmers, surfers, kitesurfers, windsurfers en alle andere waterliefhebbers.
Benieuwd naar ons rooster? Bekijk het hier en boek direct je les.
Locatie: Verzamelen op de plek van The Shore Scheveningen (Strand Noord 2a, Den Haag). (Let op in de wintermaanden zijn er geen omkleed faciliteiten beschikbaar.*)
Tijdstip: iedere woensdagochtend van 9 tot 10 én zondagochtend van 9 tot 10.
Trainers: Ruurd Mosterd, Marcello Verkerk, Niek v/d Berg, Anne de Jong, Hanna van Gerven en Jason Malan.
Benodigdheden: Een eigen wetsuit.
Wetsuit, cap, schoenen en handschoenen kan je huren in de periode maart t/m oktober voor €5,-. Een surfboard zit bij de training inbegrepen in die periode. Deze training is ook boekbaar via Urban Sports. Er zijn omkleedfaciliteiten.*
* Let op tussen nov 2025 en maart 2026 is de training met eigen materiaal (board en wetsuit), er zijn geen omkleed faciliteiten.
Onze trainers zijn gediplomeerd en hebben passie voor de natuur en gezondheid. Bij Vaaren ben je dus in goede handen.
LET OP DEZE TRAINING IS TERUG VANAF WOENSDAG 4 JUNI!
Wil je een echte uitdaging in de Noordzee! Kom mee doen met onze performance training!
De training is geschikt voor gevorderde surfers, zwemmers, kiters en andere watersporters die op zoek zijn naar meer uitdaging en hun prestaties willen verbeteren.
In deze training ligt de nadruk op (body)surfen, zwemmen en peddelen, maar we doen ook oefeningen op het strand. Het is belangrijk dat je al enige ervaring hebt met de wisselende omstandigheden van de Noordzee en je daar comfortabel bij voelt.
Tijdens deze intensieve workout worden je grenzen verlegd. Ook besteden we aandacht aan life saving skills. De oefeningen en drills worden allemaal uitgevoerd op een flinke tot hoge intensiteit in uitdagende omstandigheden. Het doel is om sterker en coördinatiever te bewegen en mentaal weerbaarder te worden.
Wij willen jou helpen jezelf te verbeteren en je prestaties naar een hoger niveau te tillen. Onze programma’s verschillen per keer, afhankelijk van de zee- en weersomstandigheden. Zo zorgen we ervoor dat de training altijd uitdagend blijft en dat je blijft groeien.
Benieuwd naar ons rooster? Bekijk het hier en boek direct een les om jezelf uit te dagen en je grenzen te verleggen!
LET OP DEZE TRAINING IS TERUG VANAF 4 JUNI 2025!
Locatie: Verzamelen bij The Shore Scheveningen (Strand Noord 2a, Den Haag).
Tijdstip: woensdag 08 – 09u
Trainers: Ruurd Mosterd, Marcello Verkerk of Hanna van Gerven
Benodigdheden: Een eigen wetsuit. Wetsuit, cap, schoenen en handschoenen kan je huren voor €5,-. Een surfboard zit bij de training inbegrepen. Er zijn omkleed faciliteiten.
Onze trainers zijn gediplomeerd en hebben passie voor de natuur en gezondheid. Bij Vaaren ben je dus in goede handen.
Vaaren neemt je mee de natuur in, zoekt het avontuur op en verbindt jou met jezelf en/of met een grotere groep mensen die passie hebben voor de zee, de natuur en het buitenspelen. Wees welkom.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op te hoogte te blijven van het laatste nieuws, events en clinics.
