Vertragen in een wereld die steeds sneller beweegt
Klik hier om te boeken voor een losse avond of de gehele reeks van vier avonden
Een uitnodiging tot meditatie, mindfulness en diepere verbinding
We leven in een tijd waarin alles sneller lijkt te gaan. Agenda’s vullen zich vanzelf, notificaties vragen voortdurend onze aandacht en voor we het weten zijn we vooral bezig met doorgaan. Juist in zo’n wereld wordt het steeds waardevoller om bewust stil te staan. Om te voelen. Om aanwezig te zijn.
Meditatie en mindfulness bieden daarin een krachtig anker. Niet als iets wat je “goed” moet kunnen, maar als een zachte oefening in thuiskomen bij jezelf. Bij je lichaam. Bij je gevoelens. Bij je gedachten. En bij het leven zoals het zich op dit moment ontvouwt.
We nodigen je uit om die verbinding opnieuw te ontdekken aanstaande maandagavond 11 mei 2026, er komen hierna nog drie avonden aan de komende tijd (maandagen 18 mei, 1 en 8 juni).
Samen met Vaaren en meditatieleraar David Rosenberg Polak van Hogyo verkennen we gedurende een avond stap voor stap verschillende lagen van onszelf. Door middel van meditatie, mindfulnessoefeningen en praktische technieken leer je op een speelse en toegankelijke manier meer rust, bewustzijn en aanwezigheid in je dagelijks leven te brengen.
David zei tijdens een vorige meditatie avond: “Meditatie mag en kan leuk zijn, en je hoeft hier geen ervaring in te hebben.”
De eerste avond: Meditatie en ons lichaam
11 mei | 19:30 – 21:30 uur
Ons lichaam draagt ons elke dag, en toch zijn we er vaak maar half aanwezig in. We denken vooruit, kijken terug of raken verstrikt in alles wat “nog moet”.
Tijdens deze eerste avond richten we onze aandacht op het lichaam als ingang naar rust en bewustzijn.
We onderzoeken:
- Hoe je kunt thuiskomen in je lichaam
- Hoe je spanning leert herkennen én loslaten
- Hoe je met meer zachtheid kunt luisteren naar wat je lichaam je vertelt
- Hoe ontspanning en aanwezigheid elkaar versterken
Leren verbinden met ons lichaam, het ontspannen en werkelijk horen wat het nodig heeft, is misschien wel één van de mooiste geschenken die we onszelf kunnen geven.
Praktische informatie
Datum: 11 mei
Tijd: 19:30 – 21:30 uur
Locatie: Hellingweg 140
Prijs:
- €40 voor een losse avond
- €120 voor de volledige reeks van 4 workshops
Klik hier om te boeken voor een losse avond of de gehele reeks van vier avonden
Aantal deelnemers: maximaal 15 personen
Op de locatie zijn meditatiekussens en matjes aanwezig. Heb je zelf een favoriet kussen waar je graag op zit, neem dat vooral mee.
We raden aan om comfortabele kleding te dragen en eventueel een deken mee te nemen zodat je het helemaal comfortabel kunt maken.
De uitnodiging…
Deze workshopreeks is geen cursus waarin je iets hoeft te bereiken. Het is een plek om te vertragen. Om te voelen. Om ruimte te maken voor wat er al is. Samen creëren we vier avonden van aandacht, verdieping en verbinding met jezelf, met je lichaam en met het moment.
Je bent van harte welkom.
Ruurd en David
