Surf Flow — move better, breathe, smile, surf longer.
Zaterdag 17 oktober 10 – 11u
Een functionele workout voor surfers en iedereen die soepeler, bewuster en sterker in zijn lichaam wil bewegen.
Tijdens deze 1 uur durende pilot neemt trainer Niek v/d Bergh je mee in functionele surfbewegingen, algehele lichaam met focus op mobility voor heupen en schouders en gericht ademwerk. Niet zozeer om je hartslag omhoog te brengen, maar om te werken aan lichaamsbewustzijn, mobiliteit, focus en het reguleren van je zenuwstelsel.
Geïnspireerd door het werk van surfer Shane Dorian, breathwork by Sandy en aangevuld met de eigen kennis en ervaring van Niek.
Een training waarin je bewuster leert bewegen, spanning loslaat en aandacht geeft aan het lichaam. Een moment om te vertragen, te voelen en je lichaam klaar te maken voor het surfen.
Locatie: Vaaren Collab Space (Hellingweg 102)
Tijdstip 10-11u
Meenemen: sportkleding, handdoek, evt eigen yogamatje en kussen/dekentje en flesje water
Yogamatjes zijn aanwezig (dekens en kussens niet)
Kosten: 10 euro (pilotversie)
Kleine groep van maximaal 8 deelnemers.
Surf Flow — move better, breathe, smile, surf longer.
