Na een succesvolle sessie eind januari slaan Vaaren en Dankjewelness wederom de handen ineen voor drie speciale sauna sessie’s ‘Body Reset’ bij Aloha op het strand van Scheveningen: een rijke beleving waarin body en mind worden uitgenodigd om te resetten. In deze sessies spelen we met de elementen warmte en kou, met aandacht voor adem, focus en lijfelijk ervaren. Een body reset gaat over regulatie van het zenuwstelsel en mindful aanwezig zijn.
Drie sessies:
vrijdag 27 februari 06:15 – 08:15u
Vrijdag 13 maart 19:30 – 21:30u
Maandag 23 maart 06:00 – 08:00u
Onder begeleiding van Just van Dankjewelness en Ruurd van Vaaren beleef je de sauna-opgietingen, mindfulness en ademhalingsoefeningen en een stukje coaching. Ontspan je zenuwstelsel, werk met wat er is zich aandient en leer mindful te zijn in intensiteit. De ervaring wordt afgerond met een verfrissende duik in de Noordzee: een moment van overgave, kracht en helderheid.
Een uitnodiging om te voelen, te spelen en te resetten.Terug naar je basis. Terug naar de elementen. Wees welkom om met een milde blik de ervaring aan te gaan.
Programma:
Korte intro en incheck bij het vuur van Just en Ruurd
3 rondes sauna met begeleiden meditaties, opgietingen en vervolgens met een duikje in de Noordzee en/of coldplunges.
Afronden met de groep
Begeleiders: Just Roos (Dankjewelness) en Ruurd Mosterd (Vaaren)
