Wetenschappelijk onderzoek binnen de Environmental Psychology laat zien dat natuurlijke omgevingen stress verlagen en je mentale helderheid vergroten. En het concept van Blue Mind beschrijft hoe water ons helpt om uit een staat van overprikkeling (stress) naar ontspanning en flow te bewegen.
Precies dát ga je ervaren tijdens deze unieke stranddag op Scheveningen.
Body, Mind & Sea – 1-daagse Retreat
Samen bundelen De Vaaren Blue Mind Tribe en Flowfysio hun krachten voor een dag waarin je niet alleen ontspant, maar ook leert hoe je zelf invloed hebt op je stressniveau.
Locatie: Hellingweg 138 – direct aan het strand
Datum: Zondag 10 mei 2026
Tijd: 10:00 – 16:00
Coaches: Carlien Jansen, Ruurd Mosterd en ademexpert Tim Binkhorst van Flowfysio
Wat kun je verwachten?
Een mix van:
- Surfen of spelen in de golven
- Ademwerk
- Inzicht in je zenuwstelsel en blue mind principe
- Natuurbeleving
- Laagdrempelige coaching en reflectie
Je leert:
- Hoe je rust in je hoofd creëert via (body)surfen
- Hoe je stress beter reguleert
- Hoe ademhaling je direct kan beïnvloeden
- Hoe je veerkracht opbouwt tussen stress en flow
Ervaring met surfen, ademwerk of yoga is niet nodig.
Boek nu met korting deze dag!
Waarom de zee?
De zee dwingt je om aanwezig te zijn. Net als bij surfen kun je het leven niet controleren, maar wel leren meebewegen. Denk aan de principes uit de Flow (psychology): volledig opgaan in het moment en een brede glimlach op het gezicht.
Foto: Debby Bierman (@klotsbak_fotografie)
