Combineer apneu (je adem inhouden) met diafragma ademtechnieken de principes van functional breathing.
BOEK HIER DE CLINIC!
Wat haal je uit de clinic van 16 maart?
- Meer vertrouwen in zee
- Laag ademhaling een hulp zijn in alle facetten van het leven.
Praktische tips en tricks
Al een aantal jaar bieden we met succes apnea clinics aan. Daarbij is de vraag naar oefeningen, technieken en training vaak groot. In deze ‘droge’ sessie, bieden we een combinatie van ademtechnieken, diafragma rekoefeningen en apneu (adem inhouden).
Naast apneu informatie en oefeningen die fysio Sebastiaan Heitkamp verzorgt als Apnea expert en de expertise van Yulia Kalinchenko erbij (voertaal: Engels). Deze clinic is op het droge (niet in het zwembad).
In this workshop, Yulia will introduce the principles of functional breathing; a functional method designed to optimize oxygen uptake, improve rib cage mobility, and strengthen diaphragm function.
Participants will explore the science of breathing, focusing on lung capacity and efficient breath control – key elements that will support their apnea training, both on land and in the water.
Met ruime ervaring in de dans -en theaterwereld ging er een wereld open bij haar ontdekkingen over ademhaling. Ze zal je meenemen in de proncipes van ‘the Oxygen Advantage’ met het onevenaarbare lichaamsgevoel van een danseres.
As a professional dancer with over 10 years of experience, a certified Oxygen Advantage Advanced Instructor and someone with a background in freediving, Yulia brings extensive knowledge of the body, movement and breath control. She applies functional breathing techniques in both her personal practice and in coaching dancers and athletes. Helping them increase stamina, breathing efficienc, and overall resilience in their sport.”
BOEK HIER DE CLINIC!
Programma
Datum: Maandag 16 maart 2026
Tijdstip: 19:30 – 21:30u
Locatie: PAND, Hellingweg 140, Scheveningen
Coaches: Sebastiaan Heitkamp en Yulia Kalinchenko
Kosten: €35,-
Maximaal aantal personen: 16 deelnemers
